Интенсивная тренировка

Legs Workout

Интенсивный Duration 1 ч 3 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Kettlebells, Barbells

Добавлено Michael Hogan

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с гири Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Barbell Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Barbell Lunges

1 минута

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Side Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Box Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Rest

30 секунды

Wall Sit

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

29 мин 35 сек, Средний

21 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Интенсивный

23 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 мин 48 сек, Интенсивный

Circuit Training

Circuit Training

53 минуты, Интенсивный

Tabata - Level 2

Tabata - Level 2

24 мин 33 сек, Средний

The Better Three

The Better Three

14 мин 15 сек,

25 мин 18 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kick Ass

Интенсивный

41 мин

Upper Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Diary Of A Rope Fiend HW

Интенсивный

12 мин

Legs

Jump Rope, Chair

L.A.A. 1

Средний

39 мин

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Her Strut HW

Интенсивный

13 мин

Legs

Dumbbell, Wall

Legs/Glutes

Средний

25 мин

Legs

Barbell, BOSU

Squats Logging

Интенсивный

5 сек

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело