Средняя тренировка

Hula Hooping

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Chest

Добавлено Laura Brautigam

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Do the Hula hoop!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

3 минуты

Side Bends

3 минуты

Chest Stretch

3 минуты

Cardio Warm Up

10 минуты

Freeform Hoop

30 минуты

Cool Down Hooping

11 минуты

Связанные тренировки

Xtreme Hula Hooping

Xtreme Hula Hooping

42 минуты, Средний

46 минуты, Начинающий

25 мин 5 сек, Начинающий

1 минута, Средний

14 минуты, Начинающий

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

GOOD MORNING YOGA

Начинающий

20 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Pre-shower Pump

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело