Средняя тренировка

God Mode

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Julian Rodriguez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

High Knees

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

High Knees

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Squats

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

High Knees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Rest

5 минуты

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

7 мин 1 сек, Средний

11 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Dumbell 25

Средний

26 мин

Full Body

Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Box or Step

Just Abs

Средний

6 мин

Core

Cardio

Начинающий

17 мин

Lower Body

Regular Workout

Средний

13 мин

Full Body

Sturdy Sticks

Средний

25 мин

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело