Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 минуты
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 минуты
Crunches
Crunches
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута


Связанные тренировки

Dumbbell
22 минуты, Средний
Arms
13 мин 30 сек, Начинающий
My Workout
27 минуты, Средний
Arms
5 минуты, Средний
Arms
18 минуты, Средний
Arms
9 мин 55 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок