Средняя тренировка

Summerbodyworkout💞

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Ems Eckl

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Kein schwabbel im Sommer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pop Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Yoga Bridge

2 минуты

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

13 мин 20 сек, Средний

Hot Summer Body Workout

Hot Summer Body Workout

6 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело