Complex Lower

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Jennifer Norville

Описание

Complete the following 5 moves 4 times

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knee Drop Squat

1 минута

Bounding Split Squat

1 минута

Triple speed skater

45 секунды

D's Double L

1 минута

The stabilizer

1 минута

Связанные тренировки

48 минуты, Средний

3 мин 15 сек,

2 минуты, Начинающий

15 мин 45 сек, Средний

Super Fast Lower

12 минуты, Интенсивный

Lower Body

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.