Средняя тренировка

Yoga

Средний Duration 3 ч 23 м

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Lauren Moloney

Теги

Тренировки йоги

Описание

Detox with seane corn

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

20 минуты

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

3 минуты

Yoga Bridge

2 минуты

Bird Dog

2 минуты

Plank

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Средний

16 минуты, Средний

11 минуты, Средний

15 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Интенсивный

30 мин

Yoga

Начинающий

9 мин

Yoga

Начинающий

21 мин

Back

Goddess Warrior Yoga Αφροδίτη **V

Интенсивный

1 ч 4 м

Yoga

Invoke Your Inner Goddess **V

Интенсивный

14 мин

Yoga

Yoga Detox -- Twisting **V

Интенсивный

47 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело