Интенсивная тренировка

DK Hiit

Интенсивный Duration 26 минуты

Целевые зоны: Cardio

Добавлено David Kovacs

Теги

Кардио тренировки

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Squats

20 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

High Intensity Running

High Intensity Running

4 минуты

Связанные тренировки

8 мин 40 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

13 мин 20 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

New Warm Up Stretches!.

Средний

9 мин

Full Body

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rope Jump - Intervals

Средний

15 мин

Legs

Jump Rope

Abdominal intensity

Интенсивный

12 мин

Full Body

Chest-time To Get Lifted(j.s)

Интенсивный

9 мин

Shoulders

Dumbbell, Chair

Cardio Boxing And Abs

Интенсивный

26 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело