Тренировка для начинающих

Bikini Abs Workout

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Billie Mackin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Get the perfect bikini body for the summer ☺

Exercises

Набор 1: 1 раунд

In and Outs

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Bikini Abs Workout

Bikini Abs Workout

16 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

Abs, Abs, Abs!!

Abs, Abs, Abs!!

14 минуты, Средний

Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

9 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Inner Thigh Gap Anyone?

Интенсивный

2 м 30 с

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело