Intermediate Running

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Tom Yokom

Описание

Working up to full running

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk Briskly

2 минуты

Jogging

3 минуты

Набор 2: 2 раундов

Walk Briskly

1 минута

Jog

4 минуты

Набор 3: 2 раундов

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Running

12 мин 30 сек, Средний

Run

30 минуты, Средний

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

Beginning Running

31 минуты, Начинающий

Run

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.