Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Box Jumps
Box Jumps
45 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Step Ups
Step Ups
45 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута


Связанные тренировки

Jumping Around
57 мин 15 сек, Средний
Sample
50 секунды, Средний
Jumping
4 мин 40 сек, Начинающий
Jumping
2 мин 30 сек, Начинающий
Ok
2 мин 45 сек,
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5-25 Upper Body

5-25 Upper Body

Средний 25 мин  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Интенсивный 56 мин  
Shoulders  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment
Butt Blast

Butt Blast

Интенсивный 38 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Shoulders and Arms

Shoulders and Arms

Интенсивный 24 мин  
Shoulders   Barbells

Категории тренировок