Tuesday

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Alexander Daniels

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Warm Up

2 минуты

Sprint

30 секунды

30% Effort

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Cool Down

3 минуты

Связанные тренировки

Prevention

29 минуты, Средний

Cardio

8 минуты, Средний

Hiit...Week 1

30 минуты, Интенсивный

Interval Training

19 минуты, Интенсивный

20 Minute Cardio Of Choice

24 минуты, Средний

Interval Running

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.