Mixed Weight Tabata

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Termin8r X

Описание

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Prisoner Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Mason Twists

20 секунды

Rest

10 секунды

Runners Lunge

20 секунды

Rest

10 секунды

Speed Skips

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Mixed Weight Tabata

20 минуты, Интенсивный

Mixed Bodyweight Tabata

7 мин 50 сек, Интенсивный

Body Weight Tabata Exercise

11 мин 15 сек, Интенсивный

Half Tabata

11 минуты, Средний

Intense Tabata

10 минуты, Интенсивный

Bodyweight Tabata

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.