Mixed Weight Tabata

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Ryan Johnson

Описание

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Rows

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Pull ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

sit ups

20 секунды

rest

10 секунды

Набор 5: 8 раундов

Push ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Mixed Weight Tabata

5 мин 20 сек, Интенсивный

Mixed Bodyweight Tabata

7 мин 50 сек, Интенсивный

Mixed Tabata

3 мин 50 сек, Интенсивный

Bodyweight Tabata

11 мин 40 сек, Интенсивный

Weighted Tabata

20 минуты, Интенсивный

Intense Tabata

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.