Средняя тренировка

Endurance

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Keke Black

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Set Ups

3 минуты

Run

3 минуты

Leg Lifts

3 минуты

Связанные тренировки

1 ч 3 мин 30 сек, Средний

1 час, Интенсивный

1 ч 56 мин, Средний

46 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Средний

1 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Endurance

Средний

4 мин

Back

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Интенсивный

4 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело