Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Balance

12 минуты

Целевые зоны: Yoga

Paul S
 		    Добавлено Paul S
Balance
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
20 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
20 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
20 секунды
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
20 секунды
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
20 секунды
Right Warrior III
Right Warrior III
20 секунды
Right Standing Split
Right Standing Split
20 секунды
Left Warrior III
Left Warrior III
20 секунды
Left Standing Split
Left Standing Split
20 секунды
Right Half Moon
Right Half Moon
20 секунды
Left Half Moon
20 секунды
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 секунды
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Crane
Crane
20 секунды
Garland Pose
Garland Pose
20 секунды

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
7 мин 19 сек, Начинающий
Yoga Flow
Yoga Flow
13 мин 10 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
5 мин 30 сек,
(January) Yoga
(January) Yoga
18 мин 40 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
48 минуты, Начинающий
Simple Yoga
Simple Yoga
7 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный 18 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Just Upper Body

Just Upper Body

Интенсивный 11 мин  
Upper Body   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно