Cardio Workout

Интенсивный Duration 32 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Dreyk Allan

Теги

Тренировки на плечи

Описание

6weeks6packabs cardio routine

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Step Close

50 секунды

Jumping Jack

10 секунды

Step Close

40 секунды

Seal Jacks

20 секунды

Step Close

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Step Close

20 секунды

Seal Jacks

40 секунды

Step Close

10 секунды

Jumping Jacks

40 секунды

Star Jumps

10 секунды

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Cardio Workout

27 мин 32 сек, Интенсивный

Cardio Workout

7 мин 15 сек, Интенсивный

Cardio Workout

15 мин 15 сек, Средний

Cardio 15mim

12 мин 42 сек, Средний

15-Minute Cardio

14 мин 40 сек, Средний

30 Minute Cardio

35 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.