Средняя тренировка

Stretching

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Alyssa Palmer

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Touch Your Toes

1 минута

Left Leg Front Strech

1 минута

Right Leg Front Stretch

1 минута

Frog

1 минута

Left Split

1 минута

Right Split

1 минута

Touch Your Toes (standing Up)

1 минута

Front Straddle Stretch

1 минута

Left Leg Straddle Stretch

1 минута

Right Leg Straddle Stretch

1 минута

Box Splits

1 минута

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

28 мин 15 сек, Начинающий

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 мин 30 сек, Начинающий

Quick Stretches

Quick Stretches

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело