Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Back Lunge Kicks
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Lengthening Stretches
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Corpse
Corpse
2 минуты


Связанные тренировки

cardio
39 минуты, Средний
Cardio
13 минуты, Средний
Cardio
8 минуты, Средний
Cardio
7 мин 15 сек, Интенсивный
Cardio Mix
1 час, Средний
Mixed cardio
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок