Средняя тренировка

Let's Do A Quicky

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Omar Lopez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Workout for the upper body in just a few minutes... the microwave of the workouts

Exercises

Набор 1: 10 раундов

10 Push-Ups

20 секунды

Набор 2: 10 раундов

Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

The Quick Home Work Out

The Quick Home Work Out

1 минута, Средний

2 минуты,

1 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Quick Abs & Pushups

Quick Abs & Pushups

7 минуты, Начинающий

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Pull-ups, Push-ups, Crunches

1 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Upper Body Intense Quicky

Средний

31 мин

Back

Shred Your Core

Средний

23 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело