Тренировка для начинающих

Fat Ass

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Lisa Marie

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

For people who want to loose weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Lunge

1 минута

Crunches

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Push-Ups

22 секунды

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 минута

Связанные тренировки

Loose Weight Fat Ass

Loose Weight Fat Ass

27 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

Fat Loss Beginner

Fat Loss Beginner

3 мин 50 сек, Средний

Let's Loose weight

Let's Loose weight

7 минуты, Средний

25 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Situps

Начинающий

60 сек

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Средний

34 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело