Интенсивная тренировка

Tab Run

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Josh Hesseltine

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

33 мин 45 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

31 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT 2

Интенсивный

9 мин

Bodyweight Full Body

Интенсивный

54 мин

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Legs

Интенсивный

27 мин

Legs

Barbell, Dumbbells, Chair, Strength Machine

Shoulder Circuit

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Hit Tabata Full Body

Интенсивный

10 мин

Legs

Pull Up Bar

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело