Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
stretch
5 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
walk
4 минуты
Jog
Jog
5 минуты
walk
4 минуты
Jog
Jog
5 минуты
walk
5 минуты
stretch
2 минуты


Связанные тренировки

week one
30 минуты, Начинающий
week three
34 минуты, Начинающий
The Basics
7 минуты, Начинающий
Monday
4 минуты, Средний
Before Bed
10 минуты, Начинающий
Tuesday
5 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок