Тренировка для начинающих

Before Bed

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Amaria Higgins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch Pose

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rest

1 минута

Squats

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Skips in Place

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

1 мин 8 сек, Начинающий

3 мин 21 сек,

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 мин 40 сек,

20 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Morning Work Out

Начинающий

2 м 30 с

Arms

Средний

8 мин

Daily Workout

Начинающий

31 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело