Тренировка для начинающих

Before Bed

Начинающий Duration 68 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Allison Harris

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

15 повторения

5 повторения

Связанные тренировки

1 мин 43 сек, Средний

4 мин 1 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

2 мин 28 сек, Средний

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 мин 40 сек,

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Morning

Средний

7 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Morning

Средний

3 мин

Full Body

5-Min AB Blast

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело