Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Vince Le

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 7: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Набор 8: 1 раунд

Run

30 секунды

Jog

30 секунды

Связанные тренировки

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 мин 30 сек, Средний

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 мин 37 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 мин 30 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

12 мин 56 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Test Part #3

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Jump Rope

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Quick DB Workout

Средний

5 мин

Tabata Hiit Wod

Интенсивный

11 мин

High-Intensity Lower-Body Transformation

Интенсивный

36 мин

Legs, Booty, And Back Blaster *C

Интенсивный

40 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело