Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 7 раундов
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды


Связанные тренировки

Workout 1
11 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний
Basic Workout
1 минута, Средний
Floor Workout
5 мин 30 сек, Средний
The Best!!
5 мин 42 сек, Интенсивный
Work Out
28 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок