Mornings

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Back, Core

Добавлено Brandon Winholtz

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Easy morning w/o (no equipment) 😝

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Pushups

25 секунды

Triangle Pushups

25 секунды

Break

15 секунды

Pushups

20 секунды

Arm Circles Small Then Big

45 секунды

Break

15 секунды

Pushup Position

30 секунды

Wall Push Ups

45 секунды

Связанные тренировки

Morning

1 минута, Средний

Mornings

14 мин 15 сек, Средний

Morning

2 мин 47 сек, Начинающий

MORNING

2 мин 53 сек, Начинающий

morning

1 мин 30 сек, Средний

Morning start

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.