Средняя тренировка

Mornings

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Smita Kunder

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Mornings

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

4 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 секунды

Jumping Jacks

5 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

5 мин 5 сек

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

1 минута, Средний

23 минуты, Средний

7 мин 36 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Bedtime Yoga

Начинающий

90 сек

Loose Muffin Top

Начинающий

16 мин

8 Minutes Abs

Интенсивный

8 мин

Just For Bedtime Right

Начинающий

4 м 30 с

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело