Средняя тренировка

Mornings

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Добавлено Galina Chubarva

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Supermans

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Child's Pose

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 15 сек, Средний

2 мин 23 сек, Начинающий

44 минуты, Средний

Morning Moderate

Morning Moderate

1 мин 55 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jenn 1

Средний

30 мин

Lower Body

Dumbbells, Barbells, Box or Step, Wall

Bootcamp 1

Средний

30 мин

Core

Dumbbell, Stability Ball

💪

Средний

20 мин

Core

Wall

Routine

Средний

15 мин

Full Body

Wall

Workout 1

Начинающий

15 мин

Core

Easy Hay May

Средний

20 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело