Интенсивная тренировка

Maxed - Squat Thrusts

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs

Добавлено Tre' D.

Теги

Тренировки на грудь

Описание

One of the most effective core exercises. Push yourself while keeping good form. Two long minutes to develop your core! Rest when needed.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Thrusts

2 минуты

Corpse

10 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Stength

Full Body Stength

6 мин 55 сек, Средний

9 мин 45 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Chest And Back 2 (gym)

Интенсивный

47 мин

200 Jumping Jacks

Средний

3 мин

Walking

Средний

41 мин

Maxed - Down Unders :)

Интенсивный

90 сек

Upper Body

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный

3 м 30 с

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело