Интенсивная тренировка

Pushups

Интенсивный Duration 100 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Mason Hirst

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

10 секунды

Связанные тренировки

1 мин 20 сек, Начинающий

9 мин 50 сек, Средний

1 мин 35 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

musons ultimate workout (Level 2)

Интенсивный

14 мин

Full Body

Push Up Party

Интенсивный

3 м 30 с

Yoga

Working The Bag (30:00 Minutes)

Интенсивный

30 мин

Situps

Интенсивный

105 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело