Pushups

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Ereon Williams

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Its really to do pushups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Rest

20 секунды

Push-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Push-Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

12 минуты, Средний

8 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Pushups

1 мин 20 сек, Начинающий

Pushups

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.