Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Calf Rolls
Calf Rolls
5 минуты
Leg Raises
Leg Raises
5 минуты
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
10 минуты
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
5 минуты
Split Abs
Split Abs
5 минуты
Crunches
Crunches
10 минуты


Связанные тренировки

Summer Abbs
11 минуты, Средний
Wednesday Abs
55 минуты, Интенсивный
Abs
8 минуты, Средний
22,5 Minutes Abs
22 мин 30 сек, Средний
Abs
1 ч 12 мин, Начинающий
Abs
15 минуты, Интенсивный

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок