Тренировка для начинающих

Arm Stretch

Начинающий Duration 105 секунды

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Добавлено Angie Rosas

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Stretch

30 секунды

Chest Stretch

30 секунды

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 секунды

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 секунды

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

15 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

Back, Arm, Core Stretch

Back, Arm, Core Stretch

5 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

7 мин 40 сек, Начинающий

Easy Stretching

Easy Stretching

4 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Cycling

Средний

30 мин

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Double Leg Stretch

Средний

60 сек

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело