Тренировка для начинающих

Stretching

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Добавлено Carlos Duarte

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Bicep Stretches

Bicep Stretches

3 минуты

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 мин 30 сек, Начинающий

Stretch & Release

Stretch & Release

16 минуты, Интенсивный

Stretch and Warm Up

Stretch and Warm Up

2 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Quads

Интенсивный

6 мин

Yoga

Wall

Dynamic Stretch

Начинающий

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело