Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 секунды
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 минута
Plank
Plank
40 секунды
Corpse
Corpse
20 секунды
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
45 секунды
Seated Rotation for Abs
50 секунды


Связанные тренировки

Core
7 мин 30 сек, Средний
Core
13 мин 30 сек, Средний
Core
6 минуты, Средний
Core
2 мин 32 сек, Интенсивный
Core
8 минуты, Средний
Core
7 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок