Тренировка с тренером

Core Core Core

Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено личным тренером Tabitha Moore

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 мин 15 сек,

13 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

31 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Rebuild V2.0

Средний

26 мин

Back

Pull Up Bar

Easy Full Body

Средний

28 мин

Lower Body

Exercise Mat, Wall

Phoenix

Начинающий

26 мин

Upper Body

Stability Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Push Split

Средний

37 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Boazevanthor

Средний

1 ч 3 м

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело