Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
40 секунды
15 секунды

Набор 2: 10 раундов
40 секунды
15 секунды
1 минута
30 секунды
45 секунды
20 секунды

Набор 3: 3 раундов
2 минуты
20 секунды
1 минута
30 секунды
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
2 минуты
2 минуты
2 минуты
3 минуты


Связанные тренировки

Zondag
1 ч 8 мин 40 сек, Средний
Good Workout 😌☺️😄
1 ч 12 мин 20 сек, Средний
M
7 минуты, Средний
Hiit 1
13 минуты, Средний
Other Workout
18 минуты, Средний
AAAAAAA
14 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Endurance

Endurance

Средний 14 мин  
Lower Body  
Boaz

Boaz

Начинающий 20 мин  
Shoulders  
Plank

Plank

Средний 10 мин  
Core  
Yoga

Yoga

Начинающий 7 мин  
Back  
Dance

Dance

Начинающий 7 мин  
Upper Body

Upper Body

Средний 28 мин  
Core   Exercise Mat, Wall

Категории тренировок