Скачать в App Store
Теги

Описание

Body Weight Training


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута

Набор 2: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 минута
Rest
Rest
1 минута
V-Ups
V-Ups
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
12 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
12 секунды
Rest
Rest
12 секунды
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 минута

Набор 3: 1 раунд
SteamRoom
20 минуты


Связанные тренировки

Monday
18 мин 30 сек, Средний
Hiit Full Body
6 мин 38 сек, Интенсивный
II
13 мин 2 сек, Интенсивный
8 Minute Non-stop
7 мин 30 сек, Средний
Tuesday
46 мин 40 сек, Средний
Workout C
55 мин 10 сек, Интенсивный

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

240525(1) Ketterbell Round
49 мин 24 сек, Интенсивный
Fat Burning Cardio HIIT
29 мин 58 сек, Интенсивный
137- Ketterbell Crossfit 120322
36 минуты, Интенсивный
Kettlebell + Jump Rope Workout
10 мин 58 сек, Начинающий
Coach BECKY REINVENTION
11 минуты, Начинающий
64-Crossfit 190919
38 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок