Тренировка для начинающих

Headstand Practice

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Ashley Spiegel

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Downward Dog

1 минута

Childs Pose

30 секунды

Dolphin Pose

1 минута

Childs Pose

30 секунды

Plank

1 минута

Headstand Feet On Wall

1 минута

Headstand Feet On Wall Right Left Extended

1 минута

Headstand Feet On Wall Right Leg Extended

1 минута

Childs Pose

1 минута

Связанные тренировки

Headstand Training (Yoga)

Headstand Training (Yoga)

6 мин 30 сек, Средний

Learn to handstand

Learn to handstand

9 минуты, Средний

Tripot Headstand

Tripot Headstand

2 мин 10 сек,

4 мин 25 сек, Начинающий

8 мин 40 сек, Начинающий

13 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

🔥IT'S ALL ABOUT THE ASS🔥 *Sk

Интенсивный

10 мин

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий

5 мин

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело