Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды


Связанные тренировки

Fitness
1 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
19 мин 30 сек, Средний
Hiit
12 мин 30 сек, Интенсивный
Arms
21 минуты, Начинающий
Up
7 мин 40 сек, Интенсивный
Arm
4 мин 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Buns And Thighs

Buns And Thighs

Средний 23 мин  
Lower Body  
Core Workout :)

Core Workout :)

Средний 16 мин  
Core  
Get It Done!

Get It Done!

Интенсивный 35 мин  
Full Body   Dumbbells
Those Abs Tho!

Those Abs Tho!

Средний 30 мин  
Core   Dumbbells
A Few Of My Favorite Things

A Few Of My Favorite Things

Интенсивный 30 мин  
Full Body  

Категории тренировок