New Runner

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Wasan Lukkraisorn

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

1st week

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Power Walk

4 минуты

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

Running Beginner

30 минуты, Начинающий

Beginner Running

30 минуты, Средний

Running 2

33 мин 45 сек, Средний

Running Part 1

30 минуты, Начинающий

Running 1

31 мин 30 сек, Средний

Beginners Running

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.