Средняя тренировка

Eat

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Aj Bryan

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Plank

1 мин 1 сек

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты,

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты,

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Abbs

Интенсивный

90 сек

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs New Era

Интенсивный

23 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело