Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Donna Noonan

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 минуты

Связанные тренировки

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

11 мин 15 сек, Средний

15 Min Energising Yoga Flow | Full Body Feel Good Yoga

15 Min Energising Yoga Flow | Full Body Feel Good Yoga

16 мин 49 сек, Средний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

13 мин 42 сек, Средний

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 мин 48 сек, Начинающий

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Warm Up

Начинающий

10 мин

"Skip The Gym" Lower Body Circuit

Средний

56 мин

Rowing Your Boat

Интенсивный

10 мин

Shoulders

Rowing Machine

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Stretch after Treadmill

Начинающий

5 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

FIX THAT COMPUTER HUNCH🧸⚕️[Neck & Shoulder Relief] 🌟 HS

Начинающий

12 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело