Интенсивная тренировка

Tri-dips(V U)

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

3 мин 39 сек, Интенсивный

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 мин 50 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

10 мин 45 сек, Средний

24 минуты,

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get a Grip «CB»

Средний

9 мин

Quick And Painful (Legs) - KC

Интенсивный

6 мин

Grip Training (LTD)

Средний

5 мин

Anytime Forearm Training (JC)

Средний

60 сек

Anytime Push Ups (JC)

Средний

60 сек

Shoulders

Dia-tri-wide push ups 1 ( VU)

Средний

5 мин

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело