Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 секунды
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
40 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 секунды


Связанные тренировки

Triceps
30 минуты, Средний
Triceps
8 мин 30 сек, Средний
Triceps
4 мин 10 сек, Начинающий
Triceps
14 минуты, Средний
Triceps
10 минуты, Средний
Triceps
13 мин 24 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Начинающий 7 мин  
Thighs!!

Thighs!!

Интенсивный 8 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Средний 6 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bicep

Bicep

Интенсивный 9 мин  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок