Интенсивная тренировка

Thighs!!

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Erin Dawson

Описание

Pain!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Pulses

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

Pop Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Sit

2 минуты

Rest

1 минута

Wall Sit

50 секунды

Связанные тренировки

7 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

4 минуты,

16 мин 6 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Arm workout 1

Средний

12 мин

Abs Abs Abs

Средний

5 мин

5 Minute Legs

Средний

5 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело