Средняя тренировка

Thigh Gap

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Kaitlin Trujillo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Toe Touches

1 минута

20 Lunges Right

1 минута

20 Lunges Left

1 минута

30 Squats

1 минута

20 Jumping Jack

45 секунды

Rest

30 секунды

20 Jumping Jacks

45 секунды

Sitting Toe Touches

50 секунды

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 55 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

3 мин 45 сек, Интенсивный

Thigh Gap And More

Thigh Gap And More

13 мин 20 сек, Начинающий

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

5 мин 5 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Ring the BELLS!

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Metabolic Dumbell Circuit

Средний

22 мин

5 Minute Abs

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело