Средняя тренировка

Thigh Gap Workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Agos Gm

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Описание

reapit every day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Lunges

45 секунды

Squats

45 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

50 секунды

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 55 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Средний

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

14 мин 50 сек, Интенсивный

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

4 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

4 Minute Power Workout

Средний

4 мин

Full Body

Bike

Средний

20 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело